Polo - Land

oui ben j'ai vu un peu de différence mais mon hygiene de vie n'est pas comme il faudrais... pas de fromage pas de whisky ni de charcuterie plus de bierre ni de femme non plus je supose c'est pas pour moi tout ca oui c'est flash chez moi le reste de l'appart c'est déco 70's

Je fais un truc tout bête qui demande au max 5 min tout les soir et qui coute rien, 2 série de 40 abdos et 20 pompes et en 6 mois mes petit muscles se sont réveiller, c pas impressionnant mais ca fait plaisir.

Stitch j'adore ta déco, j'peut voir le reste??? j'aimerais bien pouvoir faire ça mais en HLM ça m'obligerais a tout retirer a mon départ

Ah ouai, plus de photo de chez toi!!!

Hey,un post sympa

Perso j'avais commencé aussi pendant 2 mois,le changement a commencé à apparaitre
Mais après,une mononucléose est venue gacher ma vie pendant quelques mois ce qui m'a obligé à arrêter

J'avais repris avec une énorme motivation un mois de muscu intensive jusqu'à une bagarre qui m'a mis mais main hs pendant 1 mois

Donc là ça fait une semaine que j'ai repris et je compte pas m'arrêter

Pour les interressés voilà un site très complet pour se muscler au mieux et en toute sécurité

http://www.musculaction.com/

Voila moi après 2 mois



Allez les gars,on pousse de la fonte

Tu aurais du metre une photo avant/après

J'ai fait un autre topic pour monter mon intérieur

Ah quand même en 2 mois pas mal

Han, moi j'pèse 49 kilos, alors les muscles hein

J'ai tout dans le cerveau

Nanaki a écrit :Han, moi j'pèse 49 kilos, alors les muscles hein

J'ai tout dans le cerveau

Et rien dans la culotte

T'es pas aller vérifié

Nanaki a écrit :T'es pas aller vérifié

Pardon, et rien dans le string

Ca non plus t'as pas vérifié

quentindu71230 a écrit :Ah quand même en 2 mois pas mal

Oui mais je suis de nature costaud d'origine
Je fais 1M81 pour 85 Kg

La semaine passée je suis passé à 20Kg en haltère une main pour biceps
Dans deux semaines j'essaye de passer à 22Kg

Et tu fais combien de répétitions en 20 kg?

Y'a une semaine moi j'ai fait pendant deux semaines 50abdos / 30 pompes par jour

Et je fait 72kg pour 1m73